日期: 2020 年 7 月 24 日

從五月開始，每天都5點多起床去快走

如果想放棄了，就來翻翻這本書

想像自己有多棒

七月快結束了，體重並沒有直線下降

但是，整個人體態不一樣了

再堅持下去，一定會瘦下來的！