3個月減重計劃開始！

9月底要健檢了（特意安排在員工健檢的截止日前）

就是為了要能在3個月內減掉至少5KG

計劃是這樣的：

• 少吃：早餐喝防彈咖啡+一顆蛋，中午正常吃，晚餐少澱粉
• 多運動：每天快走+伸展1小時
• 外掛：健康食品

其實從五月初就開始天天快走，6月中才有膽站上體重計（已經覺得有瘦了一些！）結果體重是歷史新高，看來不用點力是不行的了！